Yoga kann man nicht, Yoga macht man!! Und - Yoga kann jeder machen, ob jung oder alt, beweglich oder nicht, trainiert oder untrainiert. Deshalb nur Mut und ausprobieren. Niemand wird dabei überfordert und unterfordert garantiert auch nicht. Die Fortschritte, Kraft und Flexibilität, kommen dann von allein!

Für Yoga benötigt man nicht viel. Eine bequeme Sporthose und ein elastisches, eher anliegendes Shirt sind vorerst ausreichend. Yoga wird barfuß geübt. Für die Endentspannung sind ein Paar warme Socken ganz angenehm.

Hilfreich sind darüber hinaus ein kleines Handtuch und eine Flasche Wasser zum Trinken.

Vor dem Yoga sollte man ca. zwei Stunden nicht essen.

Der Laufworkshop für alle, die schon immer mal genau wissen wollten, wie man anatomisch-physiologisch korrekt geht und läuft. GEHEN und LAUFEN sind archaische Bewegungsmuster, in denen sich unsere gesamte Bewegungskoordination widerspiegelt.

Der Laufworkshop für alle, die schon immer mal genau wissen wollten, wie man anatomisch-physiologisch korrekt geht und läuft. GEHEN und LAUFEN sind archaische Bewegungsmuster, in denen sich unsere gesamte Bewegungskoordination widerspiegelt.

Wann
-

Wo
Chausseestr. 17 | 10115 Berlin
Verkehrsverbindung:
U-Bhf. Naturkundemuseum,
S/U-Bhf. Nordbahnhof u. Tram M5

Preis/Buchung
-

Dozentin
Lilla Wuttich
Dozentin für Spiraldynamik®,
Physiotherapeutin, Yogalehrerin