Der Nacken – ein Thema, welches viele Menschen im Alltag beschäftigt, belastet und oft keine befriedigende Antwort für Entlastung gefunden wird. Nackenverspannungen sind bei vielen auf der Tagesordnung. Kein Wunder, denn das Wissen und das Verständnis dieses Körperteils ist geprägt von alten Glaubenssätzen der Anatomie, Halbwissen und nicht hilfreichen Instruktionen für die Haltungskorrektur wie beispielsweise „mach ein leichtes Doppelkinn“.

In diesem Workshop widmen sich meine Spiraldynamik-Kollegin Gudrun Bäck und ich diesem sensiblen Thema auf verschiedene Art und Weise. Im ersten Schritt fertigen wir ein Modell von der prävertebralen Muskulatur an, eine Muskelgruppe, die kaum jemand kennt. Perfekt, um selbst im wahrsten Sinne des Wortes zu begreifen und anderen zu erklären. Danach betrachten wir anatomische Besonderheiten genauer, ziehen Rückschlüsse für den Alltag und den Yoga. Dazu gibt es Übungen für die Selbsterfahrung und ein umfassendes Training.

Für den Workshop brauchen alle Teilnehmer*innen ein eigenes Wirbelsäulenskelett. Zusätzlich mitzubringen eine gut schneidende Schere.

Grundlagen dieses Workshops sind die Erkenntnisse der Spiraldynamik®.

Wann
25.10. - 27.10.2024

Zeiten
Freitag, 25.10.24 von 17 bis 20 Uhr
Samstag, 26.10.24 von 10 bis 13 Uhr und von 14 bis 17 Uhr
Sonntag, 27.11.24 von 10 bis 13 Uhr
Anreise Freitag ab 14 Uhr.
Abreise 15 bis 16 Uhr nach gemeinsamen Essen.

Wo
In der Hermannsmühle
Zur Hermannsmühle 103, 14929 Treuenbrietzen (Bardenitz).
Informationen über die Hermannsmühle erfahrt ihr unter: https://www.8chtsam-yogareisen.de/

Preis/Buchung
350,00 € zuzüglich 150€ für Übernachtung und Verpflegung
Zahlbetrag insgesamt: 500 *USt.-befreit
Zusätzliche Materialkosten 15€.

Mitbringen
Eine gut schneidende Schere für Stoff.
Alle TN benötigen ein eigenes Wirbelsäulenskelett.

Dozent

Gudrun Bäck
Ergotherapeutin/ Doz. der Spiraldynamik®

Lilla Wuttich
Physiotherapeutin/ Doz. der Spiraldynamik®