Angewandte Asana Anatomie / 3A-Workshop

 

Anatomiewerkstatt

Workshopthemen:

Angewandte Asana Anatomie (3A-Workshop)

Wer kennt das nicht, die Frage nach der richtigen Haltung und Ausrichtung des Körpers? Woran erkennt man das korrekte Zusammenspiel der Körperteile?

Um dieses Thema geht es im 3A-Workshop Angewandte-Asana-Anatomie. Er richtet sich an alle, die sich mit gesunder Haltung bzw. Ausrichtung und Bewegung beim Yoga, Sport, Tanzen, im Alltag usw. beschäftigen möchten. Besonders hilfreich ist er für all diejenigen, die ihren Blick für gesunde Haltung und Bewegung schulen möchten.

Inhalte:

  • anatomisch-physiologische und funktionelle Aspekte der Haltung und Bewegung
  • Orientierungspunkte / -hilfen am Körper
  • praktische Übungen
  • Übertragung des neu erworbenen Wissens in die Asana-Praxis
  • Arbeit am eigenen Körper zur Verinnerlichung der Ausrichtung
  • den Blick für Haltung und Bewegung schulen und Hilfestellungen geben

Der Kurs besteht überwiegend aus praktischen Übungen am eigenen Körper und in Partnerarbeit. Somit wird die korrekte Haltung erfahrbar und sichtbar. Sie vermindert das Verletzungsrisiko, öffnet den Körper durch Veränderung alter Bewegungsmuster und ermöglicht neue Entwicklungen.