Anatomie - lebendig & praxisnah

Anatomiewerkstatt

Workshopthemen:

Anatomie - lebendig & praxisnah

Dieser Anatomiekurs richtet sich an Yogalehrer und Trainees aller Yogastile. Ebenso gut kann ich ihn aber auch anpassen für alle anderen Bereiche, in denen man mit dem Körper arbeitet bzw. auch für Laien auf dem Gebiet der Anatomie.

Erleuchtend und inspirierend befassen wir uns mit den anatomisch-physiologischen Grundlagen des Körpers – einer wichtige Säule des Wissens, um dem Yoga eine weitere Dimension zu verleihen.

Ultimativ für alle, die bisher ihre Liebe für die Anatomie noch nicht entdeckt haben (für alle anderen sowieso)!!!!!!!!!!!

In je drei Teilen an zwei Wochenenden (oder Zeitumfang nach individueller Absprache) werden Schritt für Schritt die Anatomie des Bewegungsapparates erarbeitet, funktionelle Zusammenhänge dargestellt und an ausgewählten Asanas praktisch nachvollzogen.

Inhaltliche Schwerpunkte:

  • allgemeine anatomische Grundlagen
  • die wichtigsten Muskeln, deren Funktion und Zusammenspiel
  • die Gelenke, ihr Aufbau und Besonderheiten
  • die Wirbelsäule als flexibler Halt unseres Körpers
  • das Wunderwerk Bindegewebe
  • die Anatomie und Physiologie der Atmung
  • die Prinzipien der Bewegungskoordination, als Grundlage gesunder Belastung des Körpers

Häufige Problembereiche des Körpers werden besprochen, insbesondere welche anatomisch-physiologischen Besonderheiten zu diesen Problemen führen können.

Nur wenn der Körper und seine Funktions- und Bewegungsmechanismen bewusst werden, erkennen wir seine Stärken und Schwächen und können gezielt daran arbeiten.